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Aug 23,  · 「ストレッチポールの購入を考えているけど、私にも出来るか不安」 といったストレッチポールの使い方や、自分にも出来るのかといった不安も多いようです。 そこで、今回は誰にでもできるストレッチポールの効果的な使い方を7選ご紹介します。May 30, 19 · では、ポールの選び方を紹介します。 (1) ポールウォーキングのポールの選び方 「これからポールウォーキングをしたい！」と考えている方は以下の3つに注意して選んでください。 ポールの長さは「自分の身長×063cm」 グリップ（持ち手）が掴みやすいApr 17, 21 · ヨガポールは誰でも簡単に使える手軽さが魅力です。しかし、買ったのはいいものの、うまく使いこなせていない方が多いのではないでしょうか？ この記事では 肩こりや腰痛などのお悩み別 に、効果的なヨガポールの使い方を6パターンご紹介します。 不調改善だけではなく、筋トレ前の ストレッチポールの効果的な使い方 ダイエットにおすすめの方法と基本 大人女子のライフマガジンpinky ピンキー ダイエット ポール 使い方

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